KUUの今日は何食う!

食いしん坊でお酒好きの、しがない日記です。 2015年6月1日安田川にて鮎釣りデビュー☆ そして鮎料理研究家(自称)酒の肴と節約料理他もです(苦笑) 身の程知らずな奴ですが、どうぞよろしく。

カロリーとか気になるけど、一杯やりたい方へ…(笑)

歳を重ねる毎に…基礎代謝が低下しますから、若い頃と同じような食生活をしてると、あれよあれよ…目と、体脂肪率は、増えてしまいますヽ(;▽;)ノ
糖尿病、高血圧、メタボの弊害…、成人病は、もはや現代日本の トレンドアイテム!?に、なりつつあります…( ̄◇ ̄;)
私は、こんだけ良く呑んだり食べたりしてますが、実は、洋服のサイズも体重も、高校生くらいの頃と、同じです✋
γGTPも26です*\(^o^)/*
それはやはり、週5日は、ちゃんと自分で料理して食べてるからではないかと思います✋←節約のためでもあります
成人病全般に言えるのは、急激な血糖値の上昇を避けること!血液中の血糖値が急激に上がると余った糖分は散々悪さをして、脂肪に蓄えられてしまいます叫び
なので、素早く血糖値を上げる炭水化物やなんかを 食事の最初に早食いすることが最悪です…(´・_・`)
フランス料理は、高カロリーなのに、フランス人に成人病が少ないのは、その食事スタイルにあります。前菜から、順番に、ゆっくりと良いものを食べ、間食や夜食は、一切しないらしいです。

今夜は、いつものメニューをカロリーオフしてみましたσ(^_^;)
まず、大切なのは、丼もの!とか、大皿一匹!…で、早飯させないこと✋
お代わりしてもいいから、と 一人前ずつ分けた方がいいと思います。
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最初に野菜から、食べること✋
豚肉は、上にのってるエリンギのソテーの下に…あるから、大丈夫かなあせる(苦笑)
例えば、コンビーフポテトは、
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コレを使って✋味はほとんど変わりませんでした✌️
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熱々なんで、パクパクは、食べれません(苦笑)
これで3~4人前!ジャガイモは、1人一個分くらいやし…(^o^)/そんなカロリー無いと言いますσ(^_^;)
みんな大好きです♪
〆は、カレースープにしました(^o^)/
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カレーライス食べるのの、三分の一 くらいで、結構満足感あります(笑)
あ、そうそうカロリーオフビール…
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色々試したけど、こちらがやっぱり一番美味しいと思いましたあせる
逆立ちしてますが~目(苦笑)
血糖値が気になる方は左!
痛風が気になる方は右!
両方気になる方は…代わり番こ!

ではでは……(^o^)/日々精進…!!


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川のせせらぎ 小鳥の唄う…心はそこに、安田川

私は、地理と歴史が 苦手でしたf^_^;
日本の河川の名前なんて、数えるくらいしか言えません…
海の子だったので、本当に川のことなんて何にも知らないし、興味もなかったですあせる

それが、昨年 ちょっとしたきっかけで仁淀川に旅行して、すっかり、川に魅了されてしまいました…アップ
それから、ドライブに出かけた安田川も…
本当に素敵な川で…
偶然見かけた鮎釣りさんの仕事にもまた
魅了されました…。


…どなたか分かりませんが、勝手に撮影してすみません汗
ですが、この中の川のせせらぎと小鳥の歌を 聴くにつけ、安田川にいるような…懐かしい優しい気持ちになります…ドキドキ

今度は、鮎釣りに行ってみたいな…音譜

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